sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Fadiga Muscular

A fadiga muscular é causada pelo excesso de exercícios físicos , o que gera dores na musculatura de nosso corpo ou até mesmo ao rompimento de nosso tecido muscular.
Os chás são indicados para que haja menos dores musculares, pesquisadores indicam uma mistura de erva-doce, canela e semente de mostarda em proporções iguais, sendo tomadas uma vez ao dia, em proporções de uma colher de sopa deste chá para uma xícara de água, promovendo assim a cura do desgaste muscular.
Além disso, uma cura natural para o desgaste muscular é o gelo, aplicado no local onde há dor durante quinze minutos (não mais que isso, pois pode provocar queimaduras na pele) três vezes ao dia no mínimo (fazer a última uma hora ou mais antes de dormir), fazendo com que a dor provocada pela fadiga se acabe rapidamente. Bolsas de água quente também são aconselhadas para sua cura, feitas em proporções iguais ao gelo, mas nunca em contraste um com o outro, pois isto pode acabar piorando as dores.



Fonte:http://www.lookfordiagnosis.com/mesh_info.php?term=fadiga+muscular&lang=3


Matheus

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